Вам, дорогие женщины, лучшие направления нашей работы! Будьте очаровательными, здоровыми, красивыми и сильными вместе с нами!

Fly-йога – это уникальное новое направление телесной практики, которое сочетает в себе йогу, стретчинг, элементы воздушной гимнастики. Развивает силу, эстетику, гибкость и красоту тела.

Знакомьтесь – инструктор по йоге Екатерина. Профессиональные навыки: fly yoga, mobility yoga, хатха йога, классический танец, народный танец, модерн, хип хоп, contemporary, dancehall. Проходила обучение в школе “Radiantly alive yoga” на Бали, а также училась у всемирно известных мастеров.

TRX – новое и сейчас очень популярное направление тренировок. Занятия с петлями TRX помогают решить почти любые спортивные задачи, используя собственный вес. Очень развивают выносливость, подходят даже астматикам и помогают стать стройнее без изнуряющих тренировок.

С помощью нашего квалифицированного тренера Назара, можно определиться с целями и задачами, и начать работу над собственным совершенствованием, выбрав именно свой режим: упражнения для начинающих, функционал, круговые программы для достижения максимального эффекта жиросжигания.

Достижения нашего тренера Назара: сертифицированный с TRX, функциональный тренинг, тренер тренажерного зала уровня I, II, III. Победитель чемпионата и кубка федерации города Киева по вольной борьбе среди юниоров, призер чемпионатов Киева среди мужчин по вольной борьбе и борьбе греплинг, победитель в командном соревновании с “street workout”.

MIX DANCE – школа танцев для женщин.

Под руководством волшебного тренера Юлии, вас ожидает часовое занятие, два раза в неделю, безудержных танцев в стиле twerk, plastic dance, strip plastik, а также уделяем внимание стрейчингу и силовым упражнениям на проблемные зоны. Грация, задор, энергия и, как результат, подтянутое и гибкое тело. Какая женщина этого не хочет?!

Релакс встречи для женщин. Приглашаем женщин на ресурсные встречи! В городском водовороте событий так легко потерять себя… Ведущая наших встреч – Ольга, семейный и перинатальный психолог, расстановщица и энерготерапевт. А еще жена и мама двоих детей. Каждая встреча – событие, наполнит вас светом и любовью. Под чутким руководством ведущей, мы будем очищаться от накопленных негативных эмоций и мыслей.

Будет много практических задач арт-терапевтической направленности, медитативные практики, звуковые терапии, мы коснемся деликатных и болезненных тем по партнерским отношениям, отношениям с детьми, собой, вселенной и многое другое. А в завершение всех ждет чаепитие с вкусностями в кругу женской силы.

Курс «Родителям про эмоции ребенка»


Курс состоит из 5 тематических встреч:

 
  • Встреча 1: Вступление в программу «Эмоции ребенка: принять, поддержать, прожить».
  • Встреча 2: Эмоция злости: «Мой маленький монстр, или что делать с детской агрессией?».
  • Встреча 3: Эмоция отвращения и выстраивание личных границ: «Не хочу, не буду, не заставите!».
  • Встреча 4 : Эмоция страха: «Скажи страху: «Бу! ». Или как справляться со страхом».
  • Встреча 5: Эмоция грусти: «Как научить(ся) не унывать: потери и достижения».

Каждая встреча содержит теоретическую и практическую часть, а также блок «вопрос-ответ». Теоретическая часть - это мини-лекция на заявленную тематику. Практическая - испытываем на себе и проживаем то, что потом можно предложить ребенку. В этой части воркшопа будут психологические упражнения и разнообразные техники, легкие для выполнения дома и не требующие специфических условий. Блок «вопрос-ответ» - это возможность удовлетворить именно ваш запрос, задав его психологу.

Продолжительность 1 встречи: 3,5 часа. Проводит встречи Анна Шумская психолог, тренер, специалист по работе с детьми и семьями, гештальт-психотерапевт (заканчивает обучение). Основательница студии психологических тренингов “Шум гармонии”, автор психологических лагерей и тренинговых программ по эмоциональному интеллекту для детей и взрослых. Любит быть настоящей и делиться настоящим. С радостью приглашаем вместе найти удачные способы как справляться с эмоциями!

Встреча 1. Вступление в программу. «Эмоции ребенка: принять, поддержать, прожить».


На тренинге Вы узнаете:

 
  • Разницу между эмоциональным миром ребенка и взрослого.
  • Какие эмоции «основные» и из чего состоят ощущения.
  • Как нарисовать и растолковать схему эмоций.
  • Какие возрастные эмоциональные потребности ребенка и задача родителей.
  • Сделаете практическое упражнение «прими эмоцию».

После занятия вы:

 
  • овладеете методикой принятия эмоций ребенка;
  • поймете причины появления острых эмоциональных реакций ребенка, даже на слабые раздражители;
  • получите практическую инструкцию, как говорить с ребенком о его переживаниях.

Встреча 2. Эмоция злости. «Мой маленький монстр, или что делать с детской агрессией?».


На тренинге вы узнаете:

 
  • Как (вос)принимать детскую агрессию.
  • Нужно ли учить ребенка «давать сдачи».
  • Как помочь ребенку экологически выразить злость.
  • Реагировать ли на «острые темы»: нецензурная лексика и жестокие компьютерные игры.
  • Получите возможность сбросить собственное напряжение.

После занятия вы:

 
  • сумеете контейнировать детскую агрессию;
  • узнаете как объяснить ребенку разницу между злостью и насилием;
  • поймете откуда берется и где накапливается злость у детей.

Встреча 3. Эмоция отвращения и построение личных границ. «Не хочу, не буду, не заставите».


На тренинге вы узнаете:

 
  • Для чего нужно отвращение и почему важны детские отказы.
  • Как учить ребенка искать опору в себе.
  •  Виды мотивации и как они влияют на ребенка.
  • Как говорить с ребенком об интимном и безопасном.
  • Практически протестируете ваши собственные личностные черты.

После занятия вы:

 
  • сумеете говорить "нет" своему ребенку, когда это нужно, и не чувствовать себя виноватым;
  • узнаете о возрастных потребностях ребенка в сепарации (эмоциональное отделении от родителей);
  • узнаете, как мотивировать ребенка, не нарушая его личных границ.

Встреча 4. Эмоция страха. «Скажи страху «Бу!»: Или как справляться со страхом».


На тренинге вы узнаете:

 
  • Практическую технику помощи ребенку справляться со страхом.
  • Как поддержать ребенка после страшного сна.
  • Для чего существует страх и какие бывают уровни страха.
  • Какие страхи являются возрастными и проходят по мере взросления.
  • Посетите собственное воображение и заглянете в родительские страхи.

После занятия вы:

 
  • узнаете, чем ребенку помогает страх;
  • сумеете помочь ребенку, когда он напуган;
  • овладеете собственным страхом.

Встреча 5. Эмоция грусти. «Как научить(ся) не унывать: кое-что про потери и достижения».


На тренинге вы узнаете:

 
  • Зачем человеку грусть и почему грусть - это важно.
  • Какие слова лучше всего поддержат ребенка в печали.
  • Почему грустно в ситуации кризиса и какие бывают возрастные кризисы.
  • Как научить ребенка просить о поддержке: печаль и доверие.
  • Подытожим год и подготовимся к встрече с новым.

После занятия вы:

 
  • узнаете, почему важно не грустить, когда реагируете на детские слезы;
  • овладеете навыками эффективной взаимопомощи;
  • получите конкретный текст-реакцию на детские слезы.

Актуальное расписание занятий и наличие мест в группе можно выяснить по номерам ниже.